Mapa de culpa, carga y apoyo realista

• [ ] Describe la escena concreta: donde pasa, a que hora y que suele detonar la tension.
• [ ] Escribe una frase breve que puedas decir aun cuando estes cansado.
• [ ] Define un limite o paso que puedas repetir sin discutir.
• [ ] Anota que haras si tu hijo se molesta o no coopera.
• [ ] Prepara una frase de reparacion si gritaste o reaccionaste mal.
• [ ] Observa que funciono sin buscar perfeccion.
• [ ] Ajusta una sola cosa para manana.

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